運 動

Wellness

Wellnessセミナー

健康を維持するためには、食事だけに気をつければ良いということではなく、適度な運動も大切です。
Wellnessセミナーでは、Wellness分野で活躍されている著名な先生にお話を伺い、健康に良い運動法などを動画でご紹介いたします。

王理恵さん_プロフィール画像

インタビュアー 王 理恵

雑穀料理研究家・ジュニア・野菜ソムリエ。東京都出身。
Wellnessプロジェクトにおける「王理恵の野菜生活」、Wellnessセミナー講師の方々へのインタビューを担当。

辻 哲夫 東京大学 高齢社会総合研究機構特任教授 Wellnessセミナー

辻 哲夫_東京大学 高齢社会総合研究機構特任教授_プロフィール画像

辻 哲夫(つじ てつお)

東京大学 高齢社会総合研究機構特任教授

東京大学法学部卒業後、厚生省(当時)に入省。 老人福祉課長、大臣官房審議官(医療保険担当、健康政策担当)、保険局長、厚生労働事務次官等を歴任し、2007年に退官。厚生労働省在任中に医療制度改革に携わった。

第1話 フレイルについて

第1話 フレイルについて

加齢とともに心身の活力が徐々に低下しますが、予防することができます。キーワードは、「食事」「運動」「コミュニティ」。フレイルとは?フレイルに気づいて予防するには?気になる内容を分かりやすいお話しで知ることができます。自分はフレイルなのか、今すぐチェックできる「指輪っかテスト」のやり方実演は必見!

第2話 フレイルの進行を抑えるには

第2話 フレイルの進行を抑えるには

「食事」「運動」「コミュニティ」の中でも、最後まで食べる力を失わないことが重要です。おいしく食べること、そして、みんなで食卓を囲んで食べること。当たり前の生活習慣を大切にすることで、フレイルの進行を抑えることができます。

第3話 柏市プロジェクトについて

第3話 柏市プロジェクトについて

体が弱っても安心して暮らせる社会をつくるポイントは「在宅医療」。病気になっても「生活者」として最後まで生活を享受する、在宅医療」を普及するためのモデル事業が柏市で取り組まれています。

第4話 地域包括ケアシステムについて

第4話 地域包括ケアシステムについて

住み慣れた地域で自分らしい暮らしを人生の最後まで続けることができるよう、ケアシステムに大きな転換が起きています。生活者として笑顔で暮らせる社会をつくるための「地域包括ケアシステム」についてお話しいただきます。