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Wellness

Wellnessセミナー

健康を維持するためには、食事だけに気をつければ良いということではなく、適度な運動も大切です。
Wellnessセミナーでは、Wellness分野で活躍されている著名な先生にお話を伺い、健康に良い運動法などを動画でご紹介いたします。

王理恵さん_プロフィール画像

インタビュアー 王 理恵

雑穀料理研究家・ジュニア・野菜ソムリエ。東京都出身。
Wellnessプロジェクトにおける「王理恵の野菜生活」、Wellnessセミナー講師の方々へのインタビューを担当。

金城 実 一般社団法人 日本予防医療協会 代表理事 Wellnessセミナー

金城 実_一般社団法人 日本予防医療協会 代表理事_プロフィール画像

金城 実(きんじょう みのる)

一般社団法人 日本予防医療協会 代表理事

岡山大学医学部卒業 ニューヨーク アルバート・アインシュタイン医科大学留学 医学博士

第1話 予防医療について

第1話 予防医療について

病気になってからでなく、病気になる前にいかに気をつけるか。予防医療の大切さについて話をうかがいました。大きな病気になる前に、必ず肌やいろんなところにサインがでるなど、健康寿命を延ばすのにとっても大事なヒントがいっぱいです。

第2話 「体の元気はミトコンドリアから~“腕降り体操”」

第2話 「体の元気はミトコンドリアから~“腕降り体操”」

まず細胞から元気にする。そのためには細胞のミトコンドリアを元気にすること。難しいように聞こえますが、意外と理解できてしまうわかりやすいお話です。ミトコンドリアを増やし元気にするためには、どんなことが必要なのか。みなさんもさっそく実践してみてください。

さらに、簡単にどこでもできる「腕振り体操」をご紹介いたします。

第3話 「なるほど粘膜パワー」

第3話 「なるほど粘膜パワー」

鼻から肛門まで、実はすべて粘膜でできているんです。ここを元気にすることで、外からの菌やウィルスの攻撃に強くなります。